Sekilas.co – Fenomena Glow Up kini menjadi tren populer di kalangan remaja hingga dewasa muda, terutama di media sosial. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan proses perubahan seseorang menjadi lebih baik, baik dari segi penampilan fisik, mental, maupun gaya hidup. Bukan sekadar tampil cantik atau tampan, glow up juga berarti peningkatan kualitas diri secara menyeluruh.
Secara harfiah, glow up berasal dari bahasa Inggris grow up yang berarti tumbuh dewasa. Namun, makna glow up lebih luas, menggambarkan bagaimana seseorang berkembang dan memancarkan pesona baru. Banyak orang mengaitkan glow up dengan hasil dari perawatan diri, pola hidup sehat, serta peningkatan rasa percaya diri.
Dari sisi fisik, glow up biasanya terlihat dari perubahan penampilan. Kulit yang lebih sehat, tubuh lebih bugar, dan gaya berpakaian yang lebih rapi menjadi indikator umum. Menurut pakar kecantikan, kunci utama glow up fisik adalah konsistensi dalam merawat diri, seperti menjaga pola makan, tidur cukup, dan rajin berolahraga.
Namun, glow up sejati tidak hanya berhenti pada penampilan luar. Perubahan mental dan emosional juga berperan besar. Seseorang yang mengalami glow up cenderung memiliki rasa percaya diri tinggi, berpikir positif, dan mampu menerima diri apa adanya. Aspek ini sering dianggap sebagai fondasi utama dari transformasi diri yang sesungguhnya.
Media sosial turut memperkuat tren glow up dengan banyaknya konten before and after yang viral. Meski begitu, para psikolog mengingatkan agar glow up tidak dijadikan ajang pembandingan diri, melainkan motivasi untuk menjadi lebih baik tanpa tekanan sosial. Setiap orang memiliki proses dan waktu berbeda dalam perjalanan transformasinya.
Selain itu, gaya hidup sehat juga menjadi bagian penting dalam proses glow up. Konsumsi makanan bergizi, hidrasi yang cukup, serta kebiasaan positif seperti meditasi dan journaling membantu memperbaiki kondisi fisik dan mental secara alami. Keseimbangan inilah yang membuat seseorang tampak lebih bersinar dari dalam.
Tren kecantikan dan perawatan diri kini semakin mendukung konsep glow up. Produk skincare, perawatan rambut, hingga fashion yang menonjolkan kepribadian menjadi bagian dari ekspresi diri. Namun, pakar menekankan bahwa glow up terbaik adalah yang datang dari rasa cinta pada diri sendiri (self love) dan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Pada akhirnya, glow up bukan sekadar perubahan tampilan luar, melainkan simbol dari pertumbuhan dan penerimaan diri. Dengan perawatan yang konsisten, pola hidup sehat, dan sikap positif, setiap orang bisa mengalami glow up versi terbaik mereka tidak untuk terlihat sempurna di mata orang lain, tetapi untuk merasa bahagia dengan diri sendiri.
