Sekilas.co – Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, semakin banyak perempuan yang mulai menerapkan rutinitas glow up harian sebagai bentuk perawatan diri menyeluruh. Tak hanya soal penampilan fisik, konsep glow up kini mencakup perawatan mental, emosional, dan kebiasaan hidup sehat yang konsisten setiap hari.
Glow up harian bukan sekadar tren media sosial, tetapi telah menjadi bagian dari gaya hidup perempuan urban yang ingin tampil prima secara alami. Dengan rutinitas yang terstruktur, banyak dari mereka merasakan peningkatan energi, kepercayaan diri, dan bahkan produktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Pakar kecantikan dan gaya hidup, Rani Oktaviani, menjelaskan bahwa glow up adalah hasil dari kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus. Kunci utamanya adalah konsistensi. Perempuan yang menjaga kebersihan diri, merawat kulit, cukup tidur, dan berpikir positif akan terlihat lebih bersinar dari dalam, ungkapnya saat diwawancarai, Kamis (16/10).
Rutinitas glow up harian biasanya dimulai sejak pagi. Aktivitas seperti minum air putih hangat, membersihkan wajah, menggunakan skincare dasar, dan olahraga ringan seperti stretching atau yoga selama 15 menit menjadi langkah awal yang efektif untuk memulai hari dengan lebih bertenaga dan segar.
Sementara itu, perawatan di malam hari tidak kalah penting. Membersihkan sisa makeup, menggunakan produk skincare malam, serta menenangkan pikiran melalui journaling atau meditasi membantu tubuh dan pikiran bersiap untuk istirahat yang berkualitas. Tidur yang cukup adalah salah satu elemen glow up paling powerful, tambah Rani.
Tak hanya fisik, glow up juga mencakup perawatan mental dan emosional. Menjaga pola pikir positif, membatasi konsumsi media sosial, dan menjauh dari lingkungan toksik terbukti membantu menjaga kesehatan jiwa. Banyak perempuan mulai memasukkan afirmasi harian dan gratitude journaling sebagai bagian dari rutinitas mereka.
Fashion dan kebersihan diri juga menjadi bagian dari glow up harian. Pakaian yang rapi, aroma tubuh yang segar, serta tatanan rambut yang bersih dan terawat meningkatkan rasa percaya diri. Meski sederhana, perhatian pada detail seperti kuku, alis, dan postur tubuh memberikan kesan elegan yang natural.
Dengan penerapan rutinitas glow up secara konsisten, perempuan tak hanya terlihat lebih menarik secara visual, tetapi juga menjadi pribadi yang lebih sehat dan berdaya. Di era yang menuntut kecepatan dan ketangguhan, glow up harian menjadi bentuk investasi diri yang tak lekang oleh waktu.
