Fenomena glow up kian populer di kalangan anak muda Indonesia dalam beberapa tahun terakhir. Istilah ini merujuk pada transformasi diri yang mencakup penampilan fisik, kesehatan mental, hingga gaya hidup. Banyak generasi muda menilai glow up sebagai bentuk pembuktian diri sekaligus motivasi untuk tampil lebih percaya diri dalam kehidupan sehari hari.
Dalam pantauan media sosial, tagar #GlowUp kerap menjadi trending dengan jutaan unggahan. Foto sebelum dan sesudah transformasi, baik dalam hal penampilan maupun pola hidup sehat, menjadi konten favorit yang mendapat banyak perhatian warganet. Hal ini menunjukkan besarnya minat masyarakat terhadap perubahan positif yang ditampilkan secara nyata.
Namun, pakar psikologi mengingatkan bahwa glow up tidak hanya sebatas perubahan fisik. Menurut mereka, peningkatan kualitas diri juga mencakup kesehatan mental, kepercayaan diri, serta kemampuan untuk mencintai diri sendiri. Jika hanya fokus pada tampilan luar, glow up bisa kehilangan makna mendalam yang seharusnya dimiliki.
Tren ini juga memberi dampak pada industri kecantikan dan kesehatan. Produk perawatan kulit, suplemen kesehatan, hingga program olahraga online mengalami peningkatan penjualan signifikan. Para pelaku usaha memanfaatkan momen ini dengan menghadirkan produk dan layanan yang mendukung gaya hidup sehat dan cantik.
Meski demikian, ada sisi lain yang perlu dicermati. Beberapa anak muda merasa tertekan karena standar glow up yang kerap ditampilkan di media sosial dianggap terlalu tinggi. Perbandingan dengan orang lain kadang menimbulkan rasa minder dan kurang percaya diri. Fenomena ini menunjukkan perlunya pemahaman bahwa glow up bersifat personal dan tidak bisa disamakan pada setiap individu.
Sejumlah influencer mencoba meluruskan makna glow up dengan membagikan kisah nyata mereka. Alih alih menekankan pada perubahan drastis, mereka lebih menyoroti perjalanan kecil yang konsisten, seperti pola makan sehat, tidur cukup, serta mengelola stres. Pesan ini mendapat sambutan positif karena dianggap lebih realistis dan membumi.
Dari sisi sosial, glow up turut memengaruhi cara anak muda memandang masa depan. Banyak yang merasa lebih termotivasi untuk mengejar karier, hubungan, dan gaya hidup lebih baik setelah melalui proses transformasi diri. Hal ini menjadi bukti bahwa glow up bukan hanya soal penampilan, tetapi juga peningkatan kualitas hidup secara menyeluruh.
Pada akhirnya, glow up telah menjadi tren global yang merambah berbagai lapisan masyarakat. Meski awalnya dipopulerkan di media sosial, kini konsep ini berkembang menjadi gaya hidup yang menginspirasi. Selama dilakukan dengan bijak, tren glow up bisa menjadi dorongan positif bagi anak muda untuk terus berproses menuju versi terbaik diri mereka.
