sekilas.co – Bukan rahasia lagi kalau rambut adalah mahkota perempuan. Jadi, nggak heran kalau urusan perawatan rambut selalu jadi prioritas utama bagi banyak perempuan. Mulai dari perawatan di rumah sampai salon, semua dilakukan demi satu tujuan: rambut sehat, kuat, dan memesona.
Meski sudah rutin keramas, beberapa perempuan kadang masih mengalami masalah rambut, terutama rontok. Bayangkan, setiap menyisir rambut, selalu ada helai-helai yang gugur . Ternyata, rambut rontok nggak bisa hilang cuma dengan keramas, lho, Beauties!
Nah, kalau kamu termasuk yang lagi struggle dengan rambut rontok, tenang. Ada banyak cara alami dan efektif yang bisa bantu menguatkan batang dan akar rambutmu. Apa saja? Yuk, simak tips-tips berikut ini!
Siapa di sini yang sering menggunakan catokan atau hair dryer? Jika sering, nggak heran kalau rambutmu rapuh, kering, dan gampang patah akibat panas berlebih. Panas dapat merusak protein alami rambut, membuat helai rambut gampang pecah di ujung, dan melemahkan akar.
Kalau kamu suka styling rambut pakai alat-alat panas, bisa mulai dikurangi dulu, ya! Jangan lupa juga menggunakan heat protector agar kerusakan akibat panas bisa diminimalisir.
Keramas memang ritual wajib dalam perawatan rambut, tapi jangan terlalu sering! Terlalu sering mencuci rambut bisa menghilangkan kelembapan alami, membuat kulit kepala kering, dan akar rambut rapuh.
Selain itu, pilih sampo yang lembut dan bebas sulfate (sulfate-free). Sampo ini lebih ramah bagi kulit kepala, menjaga kelembapan alami, dan mencegah rambut rontok. Idealnya, keramas cukup 2-3 kali seminggu.
Rambut terdiri dari protein bernama keratin. Jika tubuh kekurangan protein, rambut bisa tumbuh lambat, rapuh, dan mudah rontok. Pastikan asupan protein tercukupi, misalnya dari daging, telur, kacang-kacangan, atau produk susu.
Selain protein, cukupi kebutuhan air mineral. Tubuh yang terhidrasi membantu menjaga kelembapan rambut, sehingga akar lebih kuat. Kemenkes menyarankan perempuan dewasa minum 7-8 gelas air per hari.
Vitamin juga penting, lho! Vitamin A, C, dan E membantu regenerasi sel, menjaga kulit kepala tetap sehat, dan memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Konsumsi buah, sayur, atau suplemen vitamin bisa jadi solusi praktis.
Masker rambut dan kondisioner bukan cuma pelengkap, tapi penting untuk mengunci kelembapan dan memperbaiki kerusakan rambut.
Gunakan kondisioner setiap habis keramas.
Gunakan masker rambut seminggu sekali.
Jika rutin, rambutmu akan terasa lebih lembut dan kuat, serta rontok berkurang.
Memotong ujung rambut setiap 6-8 minggu bisa membantu batang dan akar tetap kuat. Tidak harus drastis, cukup potong ujung yang rusak. Selain menyegarkan tampilan, cara ini efektif mencegah kerusakan rambut lebih lanjut.
Stres berlebihan bisa membuat hormon terganggu dan rambut menjadi rapuh. Jadi, jangan biarkan stres merusak rambutmu! Sisihkan waktu untuk istirahat, relaksasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Merawat rambut sehat dan kuat memang tidak instan. Tapi, dengan perawatan rutin dan perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari, kamu bisa memiliki rambut yang kuat dari akar hingga ujung.
Jadi, dari tujuh tips di atas, sudah coba yang mana, Beauties? Mulai rawat rambutmu sekarang, supaya mahkotamu tetap bersinar!
