Sekilas.co – Glow up kini tak lagi hanya dikaitkan dengan perubahan fisik seperti penampilan dan gaya hidup sehat. Semakin banyak orang mulai menyadari bahwa glow up sejati berakar dari dalam diri, tepatnya dari cara berpikir (mindset) dan arah hidup yang jelas (life goals). Transformasi dari dalam inilah yang menjadi dasar perubahan diri yang tahan lama dan bermakna.
Mindset atau pola pikir seseorang sangat memengaruhi bagaimana ia menjalani kehidupan. Seorang individu dengan growth mindset, misalnya, akan melihat tantangan sebagai peluang untuk belajar, bukan sebagai hambatan. Sebaliknya, fixed mindset cenderung membuat seseorang takut gagal dan enggan keluar dari zona nyaman. Menurut psikolog Carol Dweck, perbedaan mindset ini sangat menentukan perkembangan pribadi seseorang dalam jangka panjang.
Tidak kalah penting, memiliki tujuan hidup yang jelas membantu seseorang fokus dan tidak mudah goyah. Dalam era digital yang serba cepat ini, distraksi bisa datang dari mana saja. Namun, ketika seseorang memiliki arah yang kuat baik itu dalam karier, pendidikan, relasi, atau misi pribadi maka ia lebih mudah menyaring mana yang benar benar penting dan mana yang hanya sementara.
Glow up dari segi mindset juga tercermin dalam sikap sehari-hari. Mereka yang berproses untuk berkembang biasanya menunjukkan kedewasaan emosional, mampu mengelola emosi dengan lebih bijak, serta tidak mudah terpancing oleh situasi negatif. Ini adalah bentuk kecantikan batin yang mulai dihargai di tengah masyarakat modern, di mana mental health menjadi perhatian global.
Menurut data dari survei nasional kesehatan mental 2024, individu yang memiliki tujuan hidup dan berpikir positif cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah dan kepuasan hidup lebih tinggi. Artinya, glow up dari dalam tidak hanya berdampak pada penampilan luar, tetapi juga pada kesejahteraan psikologis secara keseluruhan.
Di kalangan anak muda, konsep glow up kini lebih luas cakupannya. Banyak yang mulai mengisi waktunya dengan kegiatan pengembangan diri seperti membaca buku, mengikuti webinar, journaling, hingga meditasi. Hal ini menunjukkan perubahan tren, dari mengejar validasi eksternal menuju pencapaian makna hidup yang lebih dalam.
Meski tidak terlihat secara instan seperti perubahan fisik, glow up dari segi mindset dan tujuan hidup memiliki dampak jangka panjang yang nyata. Ketika seseorang tahu siapa dirinya dan ke mana ia ingin pergi, setiap langkah menjadi lebih terarah. Dan di situlah kecantikan yang paling kuat terpancar bukan dari luar, tetapi dari kejelasan dan keteguhan batin.
Glow up sejati bukan sekadar soal wajah cerah atau tubuh ideal, melainkan bagaimana seseorang memperbarui cara berpikir, menentukan arah hidup, dan berjalan dengan keyakinan. Karena pada akhirnya, transformasi yang paling indah adalah ketika seseorang tumbuh menjadi versi terbaik dari dirinya sendiri, secara utuh.
