sekilas.co – Punya wajah dan kulit awet muda adalah impian setiap orang. Terlebih ketika sering melihat perempuan Korea yang tetap awet muda meski usianya sudah puluhan tahun. Penasaran rahasia awet muda orang Korea? Simak penjelasannya berikut ini!
Masalah wajah sering membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Mulai dari tanda-tanda penuaan dini, muncul garis halus, kerutan, kantung mata yang mengendur, dan lain sebagainya. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah pola hidup.
Rahasia kecantikan dan awet muda orang Korea sebenarnya bisa diterapkan oleh siapa saja. Caranya adalah dengan menjaga pola hidup sehat serta menggunakan skincare secara rutin dan konsisten.
Selain membuat kulit lebih awet muda, pola hidup sehat juga baik untuk tubuh. Kamu menjadi lebih kebal terhadap penyakit dan terhindar dari gangguan kesehatan tertentu. Ini juga merupakan bentuk investasi pada diri sendiri untuk jangka panjang.
Berikut rahasia awet muda dan menjaga kulit ala orang Korea
Selalu lakukan double cleansing atau membersihkan wajah dua kali dengan produk berbeda.
Hal ini membantu membersihkan wajah dari sisa makeup dan kotoran yang bisa menghambat pori-pori.
Gunakan skincare secara rutin, seperti toner, essence, serum, dan moisturizer sesuai kebutuhan.
Pastikan skincare yang digunakan sesuai tipe kulit agar kulit tidak mengalami kerusakan.
Memijat wajah bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.
Pijat area tulang pipi, rahang, arah telinga, area mata, dan batang hidung selama 10 menit setiap hari untuk hasil maksimal.
Paparan sinar matahari terlalu lama dapat merusak kulit, sehingga kerutan muncul lebih cepat.
Gunakan sunscreen atau sunblock secara rutin. Perlindungan tambahan bisa berupa topi, kacamata, atau pakaian panjang.
Gula berlebihan dapat menurunkan efisiensi kolagen, yang menjaga kesehatan sendi dan elastisitas kulit.
Garam berlebihan bisa mengurangi elastisitas kulit dan memicu dehidrasi. Sebisa mungkin, konsumsi makanan rendah garam dan gula.
Buah dan sayur mengandung banyak vitamin yang baik untuk kulit.
Konsumsi sayuran hijau, lemak sehat, buah, dan protein tanpa lemak untuk menjaga kesehatan kulit.
Air putih cukup membantu menghidrasi kulit dan melakukan detoksifikasi tubuh.
Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga memperlambat penuaan kulit.
Luangkan 150 menit seminggu untuk aktivitas seperti lari, yoga, pilates, atau olahraga lainnya.
Hindari begadang atau tidur larut malam.
Tidur membantu regenerasi sel-sel kulit mati dan menjaga kesehatan kulit.
Stres bisa membuat kulit tidak sehat, rentan jerawat, dan penuaan dini.
Kontrol stres dengan hobi seperti olahraga, meditasi, melukis, atau aktivitas yang menyenangkan.
Dengan menerapkan rahasia awet muda ala Korea ini, kulitmu akan lebih glowing, sehat, dan terlihat lebih muda secara alami. Konsistensi dalam pola hidup dan perawatan kulit adalah kunci utama untuk hasil yang maksimal.
