Sekilas.co – Fenomena lifestyle glow up semakin populer di kalangan generasi muda, terutama berkat media sosial. Istilah ini menggambarkan transformasi gaya hidup yang lebih sehat, positif, dan penuh percaya diri. Bukan hanya soal kecantikan fisik, glow up juga mencakup perbaikan mental, perubahan kebiasaan, hingga peningkatan kualitas hidup secara menyeluruh.
Menurut pakar gaya hidup, lifestyle glow up menjadi cara baru bagi anak muda mengekspresikan diri. Perubahan sederhana seperti rajin berolahraga, menjaga pola makan, hingga merawat kulit dengan skincare dianggap sebagai langkah awal menuju versi diri yang lebih baik. Hal ini menegaskan bahwa kecantikan tidak hanya datang dari luar, tetapi juga dari dalam.
Media sosial seperti TikTok dan Instagram berperan besar dalam mempopulerkan tren lifestyle glow up. Konten bertema before after glow up, tips kesehatan, hingga rutinitas self care berhasil menarik jutaan penonton. Banyak influencer membagikan perjalanan pribadi mereka, yang kemudian menjadi inspirasi bagi pengikut untuk ikut melakukan perubahan.
Menariknya, glow up lifestyle tidak selalu membutuhkan biaya besar. Banyak orang memulainya dengan langkah kecil, seperti memperbaiki kualitas tidur, minum air putih cukup, hingga mengurangi konsumsi gula dan makanan cepat saji. Kebiasaan sederhana ini terbukti efektif meningkatkan kesehatan kulit, energi tubuh, dan suasana hati.
Selain penampilan fisik, glow up juga menekankan pentingnya kesehatan mental. Aktivitas seperti meditasi, journaling, hingga digital detox kini menjadi bagian penting dari rutinitas self care. Menurut psikolog, tren ini merupakan langkah positif karena mendorong generasi muda lebih peduli pada keseimbangan emosional di tengah tekanan hidup modern.
Industri kecantikan dan kesehatan pun ikut merespons tren lifestyle glow up dengan menghadirkan produk dan layanan pendukung perawatan holistik. Produk skincare berbahan alami, suplemen kesehatan, hingga kelas olahraga online kini semakin diminati masyarakat urban yang ingin tampil sehat sekaligus produktif.
Meski demikian, pakar mengingatkan agar glow up tidak dijadikan ajang perlombaan. Setiap individu memiliki perjalanan dan kebutuhan yang berbeda dalam proses transformasi diri. Fokus utamanya adalah menemukan gaya hidup yang seimbang sesuai kondisi tubuh, kepribadian, dan tujuan pribadi.
Pada akhirnya, lifestyle glow up menjadi simbol perubahan positif yang melampaui sekadar penampilan. Dengan gaya hidup sehat, pola pikir optimis, dan perawatan diri yang konsisten, siapa pun bisa mencapai versi terbaik dari dirinya. Glow up sejati adalah tentang mencintai diri sendiri dan menemukan kebahagiaan dari dalam.
