sekilas.co – Bukan hanya soal penampilan, kuku yang terawat juga penting untuk menunjang rasa percaya diri. Kuku merupakan bagian tubuh yang harus dijaga kebersihannya, karena kuku juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, lho, Beauties.
Sayangnya, banyak orang masih menganggap sepele kebersihan dan perawatan kuku. Padahal, kamu tidak perlu ribet atau menggunakan produk dan alat mahal. Dengan rutinitas sederhana dan konsisten, kuku tetap bisa bersih, sehat, dan kuat.
Langkah dasar menjaga kebersihan dan kesehatan kuku adalah memotongnya secara rutin. Kuku yang dibiarkan panjang tanpa perawatan menjadi tempat menumpuk kotoran, menimbulkan bakteri, dan dapat menyebabkan infeksi. Idealnya, potong kuku setiap 1-2 minggu, tergantung seberapa cepat kuku tumbuh. Selain menjaga bentuknya tetap rapi, langkah ini juga mencegah kerusakan kuku.
Sama seperti kulit, kuku dan kutikula juga bisa kering bila tidak dirawat. Kutikula dan kuku kering mudah rapuh, patah, dan kusam. Menjaga kelembapan adalah rutinitas penting yang tidak boleh disepelekan. Gunakan pelembap khusus kuku dan kutikula setiap hari. Meski terdengar sederhana, kebiasaan ini berdampak besar untuk kesehatan kuku.
Beberapa kebiasaan buruk dapat merusak kuku bila dilakukan terus-menerus, misalnya menggigit kuku. Ujung kuku menyimpan kotoran mikroskopis yang sulit dibersihkan. Jika kuku digigit, kotoran dan bakteri bisa berpindah ke mulut dan menimbulkan risiko infeksi. Selain itu, kebiasaan ini membuat kuku tumbuh tidak normal dan bisa merusak kutikula secara permanen.
Kuku yang kuat dan berkilau tidak hanya hasil perawatan luar, tapi juga cerminan pola makan. Kekurangan nutrisi seperti zat besi, biotin, protein, vitamin E, dan vitamin B kompleks dapat membuat kuku mudah rapuh, menguning, atau tumbuh tidak rata. Konsumsi makanan bergizi membantu menjaga kekuatan, elastisitas, dan kelembapan alami kuku.
Menjaga kebersihan alat perawatan kuku sangat penting. Gunting, kikir, dan alat lainnya bisa menjadi sarang bakteri dan jamur bila tidak dibersihkan. Setelah digunakan, cuci alat dengan air hangat dan sabun, lalu keringkan dengan tisu bersih. Kuku yang sehat berawal dari alat yang bersih dan higienis.
Bagi sebagian perempuan, mengecat kuku memberikan kepuasan tersendiri. Namun, perhatikan kandungan pewarna kuku sebelum digunakan. Pilih produk bebas bahan berbahaya dan ramah untuk kuku serta kutikula. Batasi mengecat kuku terus-menerus tanpa jeda agar kuku memiliki waktu untuk pulih dan menjaga kelembapannya.
Merawat kuku tidak perlu ribet. Dengan potong kuku secara rutin, menjaga kelembapan, mengonsumsi makanan bergizi, membersihkan alat perawatan, dan memilih pewarna yang aman, kuku akan tetap sehat, kuat, dan cantik. Luangkan sedikit waktu di sela kesibukan untuk perawatan sederhana ini, karena kuku yang terawat bisa meningkatkan kepercayaan diri dan mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
